某天和一個旅居加拿大多年的朋友聊天。她剛從國外回來玩。 她說，回來三星期，如同以往，見了好多以前的同學、親戚。 她有了一個發現。 「好像台灣的每個人，都不太快樂。」她說。 我問，何以見得？ 朋友回答：「因為，每個人好像都有很多的『苦水』要吐。」 朋友開始細數。 剛結婚的人妻，抱怨老公那邊的家人很機車，她被搞得很火大。 剛轉行的同事，抱怨某某公司制度差，害他看不到未來希望。 剛搬家...
當你在跑步機跑步，請問，你會設定一個時間（譬如30分鐘），然後一邊跑一邊看「剩餘時間」，還是看「已跑時間」？ 我認識的好幾個朋友，都是看「剩餘時間」。 「這樣會愈跑愈 high。」他們說。 今年有一篇來自紐約大學 Stern 商學院的研究，證實了這件事。他們發現，從 100 倒數到 1，人們會覺得，時間過得比較「快」。 而，從 1 數到 100，人們則覺得時間過得比較「慢」。 研究之後，...
忙碌的都市人，很是忙碌。 但最近有一個說法，忙碌的我們，應該減少的不是「事情」(tasks)，而是「決定」(decisions)。 什麼意思？ 舉一個例，來自歐美的「5:2」斷食減肥法，執行方式是星期一到五吃飯，然後周六、日全天攝取不超過500~600大卡（幾乎整天只能吃一個普通便當）；之後然後出現了它的變種，也就是「2:5」減重法（5:2的相反），南加大的科學家用實驗證明，若能連續五天都吃...
幾年前，看到一個有趣但很重要的研究報告，這位研究生，以前曾任「健身教練」，當健身教練，肯定是看過好多好多的「客戶」，曾經這麼的瘋狂的想要練自己的身體，來了一次、二次，接受教練的訓練，之後，就愈來愈少來、愈來愈久不見，毅力不夠，錢浪費了，身體也荒廢了……。 這位年輕的健身教練發現了這個狀況，他思考，要怎麼改進？ 他發現，大部份的健身運動，強調「重覆」。 也就是說，同...
大家可能早就聽過一間知名公益組織，它有個怪名字，叫「Pencils of Promise」(鉛筆的承諾) ，自 2008 年以區區 25 美元創立，至今已募得足夠的捐款，讓它迅速在全球各地開了 200 間學校；它得過很多獎，得到很多藝人的支持 （如小賈斯丁、亞瑟小子等），得到很多部落客和媒體的報導，可能是有史以來全球最快竄紅的公益組織之一！ 該組織的年輕創辦人 Adam Braun (上圖)...
哈佛商學院有一則研究，刊在《Journal of Experimental Psychology》上面，主要是在說，有人發生一些重大變故，或有很生氣的事情，我們一定叫他/她要「冷靜下來」(calm down)下來。 或者「退一步，海闊天空」(back off)。 或是「緩下來，事情好談」(slow down)。 以上這些都是我們經常拿來「對付」一場大事、劫難、困境、不如意之事的方法。 仔細...
九月是開學的季節，在訂下學習目標時，也要先思考效率高又適合自己的學習方法，才能事半功倍。學習的方法有千百種，百家爭鳴，但好的方法往往來自於正確的觀念。 我們是人生的主人，學習是自己的事，請對自己負責! 常聽到各種無法學習的原因： 太忙沒時間看書、沒錢出國進修、教授不會教學、主管都沒教、教育體制有問題、國外的教育比較好….等，這些會影響你的學習效率，但不能讓你放棄！ 因為我們永遠...
某次訪客，我手機放桌上。正專注著看著對方講話，突然手機震動，在玻璃桌上，它喀啦喀啦的「滋」一大聲，所有人都嚇一跳。 我連忙抓起「它」，藏到桌下。 裝作沒事，繼續聽對方講話。 沒想到，對方講話，愈講愈慢……。突然她說：「你還是先接你的電話好了。」 我一愣，奇怪，她怎麼知道我在想我的電話？ 「不，不，我沒事。」我試圖裝作若無其事，但我想，對方看我的眼神，或從玻璃桌...
人生有一個很重要的技能，叫做「懂得認賠」。 什麼是「認賠」？ 以創投的工作為例，創投有時要對投資案做出「認賠」動作，也就是投資一間新創公司，已經好幾年了，卻遲遲未得到回收？分析現狀與未來的機會，前途黯淡？投資人遂決定將這筆投資認列為虧損，不求再從此投資項目得到回收。 然而，創投即使已對創業家作出「認賠」，仍不會寫信通知創業家說「我們已不指望你們」。所以，我們發現一個有趣的現象，創業家自己，往...
有什麼時候，是成功的人比較失敗，而失敗的人比較成功的呢？ 以下的答案很有幫助 - 有一群朋友固定幾個月就聚餐一次。其中一位朋友，每次聚會，幾乎都會遞出一張「新名片」。 「什麼？你又離職了？」大家問。 「對啊，水土不服……。」他說。 過了幾個月再次相聚，沒錯，他果然再度又換工作，這次大家蠻驚愕的，怎麼有人會這麼常常換工作啊。 「怎麼回事？上次那間外商不是不錯嗎...